HYDRIXIR ANTIOXYDANT MULTIFRUITS 600G Agrandir l'image

HYDRIXIR ANTIOXYDANT MULTIFRUITS 600G

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Neuf

Pourquoi l'hydratation est un geste essentiel pour le sportif ?

Pendant un effort, les pertes hydriques sont importantes et les besoins en eau du sportif augmentent. L'activité sportive fait travailler les muscles. Or, qui dit travail, dit besoin d'énergie et perte sous forme de chaleur. La transpiration est un mécanisme naturel qui permet la régulation thermique du corps. En moyenne, les pertes d'eau peuvent varier entre 0,5 et 1,5 litres par heure en fonction de l'intensité de l'effort et des conditions climatiques.

Il est scientifiquement démontré qu'une déshydratation mineure équivalente à 1% du poids de corps diminue de 10% les performances. Une perte d'eau à 2%, soit 1,3 litre pour une sportif de 65 kg, s'accompagne d'une baisse de 20% des performances sportives.

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